Nauti keittiössä helposti valmistuvista ja inspiroivista kasvisresepteistä, jotka takaavat mahtavia makuelämyksiä sekä hyvinvointia koko perheelle. Reseptit sopivat arjen kiireisiin hetkiin, mutta ovat myös täydellisiä juhlapöytään!

Tiivistelmä reseptipaketista:

• 58 monipuolista kasvisruokareseptiä
• Jokaiseen reseptiin on merkattu selkeästi kalorit sekä makrojakauma
• Sisältää aamiaisia, lounaita, päivällisiä ja herkkuja
• Runsaasti kasvispohjaisia proteiinilähteitä, kuten tofu, tempe ja kikherneet
• Herkullisia makuja ympäri maailmaa
• Inspiroi lisäämään kasviksia ruokavalioon ja löytämään uusia suosikkireseptejä

Reseptit:

Aamiaiset & välipalat:

• Avokado-tapenade-munaleivät
• Aasialaiset paistetut kananmunat
• Vuohenjuusto-avokadoleipä
• Avokado-fetaleipä
• Aamiaissalaatti
• Superfood-aamiainen paistetulla kananmunalla
• Aamiaiswrap
• Trooppinen smoothiekulho
• Vadelma-punajuuri-smoothiekulho
• Suklaa-kookospuuro
• Vaniljatuorepuuro
• Banaani-proteiinipannarit
• Marjapannarit
• Appelsiini-proteiinipannarit
• Manteli-banaanipannarit hedelmillä

Salaatit & kevyet lounaat:

• Kesäkurpitsanuudelit kvinoalla ja uppomunalla
• Vuohenjuusto-päärynäsalaatti
• Vihersalaatti
• Grillattu kurpitsa tofulla ja bulgursalaatilla
• Tahinisalaatti
• Paistettu juuressalaatti fetalla
• Lehtikaali-parsakaalisalaatti
• Uunisalaatti
• Linssi-tahinisalaatti aurinkokuivatuilla tomaateilla
• Maapähkinävoitofu
• Kikherne-tahinimunakoisot
• Feta-pestobataatit granaattiomenan siemenillä
• Tempevartaat satay-kastikkeessa aasialaisella salaatilla

Keitot & pataa:

• Purjo-hernekeitto
• Parsakaali-inkiväärikeitto
• Sienikeitto
• Bataattitahna
• Kermainen purjorisotto
• Saag Aloo bataatilla
• Vihreä sushisalaatti rapealla tofulla
• Kasvis Nasi Goreng
• Savustettu munakoisogulassi
• Hitaasti kypsennetty Tikka Masala kukkakaalilla
• Kikherne-bataatti-pinaatticurry
• Chakalaka-risotto
• Nopea vihannespata

Makeat herkut & jälkiruoat:

• Vadelma-mannapuuro proteiinivanukas
• Kiivi-chiaproteiinivanukas
• Suklainen chiavanukas
• Appelsiini-suklaamousse
• Kookos-banaanimannapuuro
• Banaaniproteiinivanukas
• Suklaamannapuuro
• Helpot kaura-porkkanakeksit
• Rahkaa granaattiomenalla ja suklaalla
• Sitruuna-kookoskakku
• Vanilja-kookospyörykät
• Mansikka-chiaproteiinivanukas

Smoothiet:

• Punajuurismoothie
• Vadelma-banaanismoothie

Huom! Paketti on tarkoitettu kasvissyöjille eli osa resepteistä sisältää mm. kananmunaa ja muita eläinperäisiä tuotteita. Paketti ei ole vegaaninen.