Ewellness 1:1 on sinun henkilökohtainen hyvinvointimatkasi, joka suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, elämäntilanteesi ja mieltymystesi mukaan.
Et jää matkallasi yksin – saat täyden valmentajien tuen viikoittaisen seurannan, räätälöityjen ohjelmien ja jatkuvan yhteydenpidon avulla.
Aloita tänään – paras hetki muutokselle on nyt.
Kaikki suunnitellaan sinun tarpeidesi mukaan – ei valmista ohjelmaa.
Etäyhteydellä, viestein ja halutessasi videoin – olet aina yhteydessä valmentajaan.
Painonhallinta ja hyvinvointi eivät ole vain ohjelmia – ne ovat kokonaisvaltainen prosessi, jossa myös mieli tarvitsee huomiota.
Kaikki materiaalit, raportointi, seuranta ja viestintä kulkevat mukanasi Ewellness 2.0 -sovelluksessa.
- tavoitteesi ja haasteesi
- elämäntilanteesi ja arjen aikataulusi
- mahdolliset terveyteen liittyvät rajoitteet
- mieltymyksesi liikunnassa ja ravinnossa
- kotitreenit, ulkotreenit tai saliohjelma
- kestävyyttä, voimaa tai kiinteytystä painottavat ohjelmat
- liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitteet
Mahdollisuus ohjelman jatkuvaan päivittämiseen kehittymisen mukaan.
- tavoitteiden
- makumieltymysten
- elämäntilanteesi pohjalta
Ei tiukkoja kieltoja, vaan herkullista ja kestävää syömistä ilman syyllisyyttä
Saatavilla myös erityisruokavaliot (esim. gluteeniton, maidoton, kasvis)
Pystyt valmennussovelluksesta seuraamaan tarkasti ruokiesi kokonais energiamäärää ja makrojakaumia sekä tallennat helposti valitsemasi reseptit muokattavaksi kauppalistaksi.
- rajaton chat-tuki arkipäivisin
- viikoittaiset raportit ja palaute
- yhteydenpito onnistuu myös ääniviesteillä ja videoilla
Ohjelmien ja suunnitelmien päivitykset säännöllisesti
Ei koskaan tunnetta, että jäisit yksin
– Tukea syömisen psykologisiin haasteisiin
– Armollinen ja realistinen lähestymistapa muutokseen
– Opit löytämään tasapainon – ilman ääripäitä tai dieettikierrettä
– Keskusteluapua haasteiden ja repsahdusten keskellä
Kuukausimaksulla: 179 €/kk (min. 3 kk sitoutuminen)
Kertamaksulla: hinta määrittyy valmennuksen keston mukaan (lisätietoja maksuttomassa alkukartoituksessa)
Ewellness 1:1 alkaa aina maksuttomalla kartoituksella, jossa kartoitetaan tilanteesi ja mietitään yhdessä paras tapa aloittaa sinun polkusi kohti pysyvää muutosta.
Täytä yhteydenottolomake – vastaamme sinulle mahdollisimman pian:
